Fai attività fisica o sport e non vuoi doverti fermare per infortunio o malattia? Ecco tre straordinari nutrienti per difenderti da soste forzate e prolungate.

Fai attività fisica o sport e non vuoi doverti fermare per infortunio o malattia? Ecco tre straordinari nutrienti per difenderti da soste forzate e prolungate.

Su un punto tutti i dietologi e nutrizionisti sono d’accordo. Anche quelli più scarsi, come quel medico dietista obeso e accanito fumatore che ho conosciuto anni fa per lavoro. (Non ci crederai ma aveva gente che si affidava a lui per la dieta!) Dicevo che tutti...
Fai attività fisica che dovrebbe irrobustirti, ma ti becchi comunque pesanti raffreddori e infuocati mal di gola che ti fanno saltare gli allenamenti? Ecco dov’è il tallone d’Achille e come potresti correre ai ripari.

Fai attività fisica che dovrebbe irrobustirti, ma ti becchi comunque pesanti raffreddori e infuocati mal di gola che ti fanno saltare gli allenamenti? Ecco dov’è il tallone d’Achille e come potresti correre ai ripari.

Sono le 9 di sera passate. Mio figlio ha finito l’allenamento di calcio più di mezz’ora fa e finalmente compare, pacifico, all’uscita degli spogliatoi. Tra schiamazzi e risate è riuscito a farsi la doccia addirittura senza dimenticare niente sulle panche. Un vero...
Sei un runner e vuoi evitare di buttare all’aria mesi di preparazione o di saltare la gara stessa, per colpa dei malanni di stagione?

Sei un runner e vuoi evitare di buttare all’aria mesi di preparazione o di saltare la gara stessa, per colpa dei malanni di stagione?

Faccio subito una premessa: questo articolo è solo per veri runner. Perciò, prima di proseguire, mettiti alla prova con questo brevissimo test per vedere se lo sei anche tu: Sei una persona che non riesce a stare senza corsa e si innervosisce se è costretta ad uno...